বাদাম নানাভাবেই শরীরের জন্য উপকারী। এর অনেকগুলো গুণের মধ্যে একটি হলো যৌবন ধরে রাখার ক্ষমতা। বাদাম সারারাত পানিতে ভিজিয়ে তা সকালে খালি পেটে গ্রহণ করলে শরীরের জন্য তা নানা উপকার বয়ে আনে। চলুন জেনে নেয়া যাক শরীরের যৌবন ধরে রাখতে বাদাম কীভাবে সহায়তা করে।
 

  • বাদাম শরীরের মেদ কমিয়ে ফোলাভাব কমিয়ে আনতে সহায়তা করে।
  • বাদামে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
  • শরীরের উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে ভেজানো বাদাম। তবে রোজ সকালে খালি পেটে খেলেই ভালো।
  • শরীরের উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে ভেজানো বাদাম। তবে রোজ সকালে খালি পেটে খেলেই ভালো।
  • ভেজানো বাদামে ভিটামিন বি-১৭ থাকে যা ক্যান্সার প্রতিরোধেও কাজ করে।
  • হজম শক্তি বাড়িয়ে তোলে ভেজানো বাদাম।